Znáte vitamíny a látky, které vám pomohou zrychlit metabolismus?
15.5.2017 – 01:24 | Žádný komentář

Kdo z nás by nechtěl mít možnost jíst do syta a tak, aby si občas mohl dopřát i něco tučnějšího, ale přitom by to nepoznal na přibývání váhy? Je to i váš případ? V tom případě vám …

Přečíst celý článek »
Bydlení a domov

Všude dobře, doma nejlépe. Jak si zařídit krásné bydlení a útulný domov.

Děti a rodina

Děti jsou největší radostí. Kdo je nemá, chce je. Rodina je cennější než všechno bohatství světa.

Krása a móda

Krásná může být každá žena. Ovšem nestačí jen chtít. Je třeba pro to také něco udělat.

Praktické rady

Rady a tipy, které využijete v běžném životě. Ušetřete si práci, čas i peníze.

Sex a vztahy

Sex je kořením života. Jak vycházet s partnerem, jak pracovat na vztazích.

Domů » Archiv k tagu

Články k tagu: spánek

Nenechte se rozházet a zapomeňte na stres! Jde to a docela jednoduše!
17.11.2014 – 15:33
Nenechte se rozházet a zapomeňte na stres! Jde to a docela jednoduše!

Abychom byly spokojené, šťastné a usměvavé, nebo usměvaví, není potřeba až tak mnoho. Postačí dobrý a kvalitní spánek, úleva od všedních starostí a také pocit, že nic nemusíte…

Jestliže přizpůsobíte životní styl nemilému počasí, uděláte si …

Reálné tipy pro lepší spánek
20.6.2014 – 17:33
Reálné tipy pro lepší spánek

Většina z nás jsou vyčerpáni a ani si to neuvědomujeme. Zde je několik způsobů jak můžete v noci lépe spát.
Tři návyky, které odborníci považují za tvrdý důkaz nedostatku spánku:

musíte spoléhat na kofein přes den, …

6 nezdravých návyků tak špatných, jako je kouření
14.5.2014 – 21:03
6 nezdravých návyků tak špatných, jako je kouření

Nekouříte? Nezáleží na tom. I tak byste mohli svému zdraví škodit.
Ne tak rychle! Vypadá to, že každý den nové a nové studie konstatují, že tyhle zvyky jsou ještě horší, než kouření. Ať už je …

Jak zvládnout jarní únavu i špatnou náladu
11.5.2014 – 07:25
Jak zvládnout jarní únavu i špatnou náladu

Možná to znáte. S jarem přichází často i špatná nálada a únava. Je to zvláštní, s oteplujícím se počasím by se nálada měla zlepšovat, ale opak je pravdou. Přečtěte si rady, jak únavu zvládnout levou …

10 překvapivých důvodů, proč nehubnete
15.4.2014 – 21:05
10 překvapivých důvodů, proč nehubnete

Boj s úbytkem tělesné hmotnosti? Stále se snažíte ztratit přebytečné kila? Zde je 10 důvodu, proč byste nikdy nemuseli být schopni ztratit na váze!
1. Nedostatek spánku
Můžete být v pokušení vyskočit z postele brzy a jít …

Výběr nové matrace krokem za krokem
19.2.2014 – 18:14
Výběr nové matrace krokem za krokem

I když se nevyznáte v novodobých materiálech, konstrukcích a technologiích, výběr nové matrace nemusí být vždy nemilou záležitostí. Měli byste vybírat pečlivě a promyšleně, ale pokud se svěříte do správných rukou, výběr …

Nemůžete usnout, nebo spát? Naučte se dodržovat spánkovou hygienu
4.2.2014 – 13:51
Nemůžete usnout, nebo spát? Naučte se dodržovat spánkovou hygienu

Mladí i starší lidé mají stále více potíže se spánkem. Někdo nemůže usnout, je schopen hodiny se převalovat v posteli a spánek ne a ne přijít, někdo usne na pár hodin, ve dvě v noci se …

Spánek – škodí ho moc i málo
26.12.2013 – 17:38
Spánek – škodí ho moc i málo

Určitě to znáte, všeho moc škodí. A platí to i u spánku. Jenomže ani nedostatek ničemu neprospívá.
Spánek je spolu s kvalitní stravou a fyzickou aktivitou jedním ze základních pilířů pro zdravé tělo a …

Špatný spánek? Hledejte problém u matrace!
27.7.2013 – 17:05
Špatný spánek? Hledejte problém u matrace!

Nevyspalá, bolavá záda a zátylek, bolesti hlavy a v noci jste více vzhůru, než spíte. A že se to periodicky opakuje? Mohou to být zdravotní problémy, stres nebo špatný životní styl, ale jak výzkumy ukazují, nejčastěji …

Jak zvládnout cvičení a nevzdávat to
25.6.2013 – 11:09
Jak zvládnout cvičení a nevzdávat to

Jak zvládnout cvičení a nevzdávat to
Chcete vědět, jaký je rozdíl mezi vámi a tou fit holkou? Překonala „zeď“ a rozhodla se začít cvičit a vy můžete teď taky.
Přesuňte se na čerstvý vzduch
Omezení tréninku jenom na …

Po spánku rozlámaná a unavená? Možná máte špatný polštář
17.6.2013 – 21:03
Po spánku rozlámaná a unavená? Možná máte špatný polštář

Přemýšlíte, proč jste někdy po spánku rozlámaná, unavená a bolí vás celé tělo? Možná je to nevhodně zvoleným polštářem. Obyčejný polštář, na kterém spíme, může mít vliv nejen na kvalitu spánku, ale i na …

Skřípete v noci zuby? Zajděte k zubaři!
18.4.2011 – 13:47
Skřípete v noci zuby? Zajděte k zubaři!

Skřípete v noci zuby? Zajděte k zubaři!
Bolest zubů, čelistních kloubů, hlavy, to vše může být následek nočního skřípání zubů.
Spící osoba většinou nic netuší, na noční rušivé zvuky, které „rvou“ uši upozorňují partneři, kteří s pacientem sdílí lůžko.