Bydlení a domov

Všude dobře, doma nejlépe. Jak si zařídit krásné bydlení a útulný domov.

Děti a rodina

Děti jsou největší radostí. Kdo je nemá, chce je. Rodina je cennější než všechno bohatství světa.

Krása a móda

Krásná může být každá žena. Ovšem nestačí jen chtít. Je třeba pro to také něco udělat.

Praktické rady

Rady a tipy, které využijete v běžném životě. Ušetřete si práci, čas i peníze.

Sex a vztahy

Sex je kořením života. Jak vycházet s partnerem, jak pracovat na vztazích.

Domů » Zdraví

Lactobacily jsou důležitou součástí naší stravy

Autor obrázku: liz west

Z obalů mléčných výrobků, ale i z televizních reklam, se na nás valí ohromné množství o prospěšnosti různých mléčných kultur. Podle výrobců zlepšují imunitu, jindy upravují zažívání a některé i léčí. O co se to vlastně jedná a jak je to doopravdy?

Ilja Mečnikov

Začalo to v roce 1908 u nositele Nobelovy ceny Ilji Mečnikova. Ten po svém výzkumu zveřejnil zajímavou informaci. Všichni lidé, kdo pravidelně konzumují jogurty s lactobacily, mohou se dožít dlouhého věku. Samotné pozorování a výzkum tak vedl ke vzniku probiotik. Probiotika jsou v překladu látky „pro život“, tedy vlastně opak antibiotik.

Výzkumy pokračovaly dál a opravdu se zjistila prospěšnost bakterií v mléčných výrobcích. Tyto lactobacily a bifidobakterie jsou právě obsaženy v mléčných výrobcích a u člověka je nalezneme v trávicím traktu, především ve střevech, ale jsou obsaženy i v ženské pochvě nebo v mateřském mléku.

Proč jsou důležité?

Probiotika nejsou tedy žádný lék. Jsou to živé kultury podporující správné trávení lidského těla. Věděli jste, že v našem trávicím traktu máme obsaženo přes 1000 druhů bakterií a že jejich hmotnost může být až 1,5 kilogramu?

Jejich prospěšnost vidíme především po dlouhodobém užívání antibiotik. Antibiotika sice dokážou zahubit bakterie škodlivé, způsobující nemoci, ale jako vedlejší efekt může být i zničení mikroflóry v našem trávicím traktu. Bifidobakterie a lactobacily tak právě musíme do těla efektivně a rychle vrátit. Nejlepší způsob je právě pomocí mléčných výrobků. Mělo by se jednat o vysoce kvalitní jogurty. Klasické ovocné jogurty či podobné varianty obsahují minimum těchto bakterií. Nebo lze zvolit druhou variantu a tou je konzumace pomocí tablet.

Zlepší imunitu

Samotné lactobacily pomáhají nejen s problémy s trávením, ale zřejmě pozitivně působí i na horní cesty dýchací. Dále ovlivňují funkci imunity a mají i vliv na hladinu cholesterolu a vznik žaludečních vředů. Chrání tak i proti infarktu a jsou prospěšné v prevenci onemocnění srdce.

Pouze kvalitní jogurty nabízejí dostatek těchto zdraví prospěšných bakterií. Ale najdeme je i v jiných a to například zakysaných produktech. Jako další alternativa je užívání speciálních tablet.

Napsat komentář!

Přidat komentář nebo trackback z vašeho místa. Můžete také odebírat komentáře přes RSS.

Přidávejte příspěvky k tématu. Nepřidávejte spam.

Můžete použít tyto tagy:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Tento blog podporuje Gravatar. Pro vytvoření Vašeho profilu se zaregistrujte na Gravatar.