Spánek je tím nejdůležitějším, co pro své tělo každý den můžete udělat. Existují studie potvrzující, že čím méně máte spánku, tím kratší bude váš život. Kvalitní spánek je důležitý nejen pro to, abyste se přes …

Léčba závislostí nastupuje na scénu ve chvíli, kdy se v závislosti na dopaminovém šílenství taková závislost zrodí. A to nezáleží na tom, jestli mluvíme o závislosti na lécích, gamblerství nebo závislosti na drogách. Na samotném …

Vlasy potřebují spoustu důležitých vitamínů a minerálů. Existuje spousta důvodů, proč byste měli zvážit podporu zdraví vlasů několika vitamíny navíc, protože podporují růst nových buněk, jako jsou vlasové folikuly.

Pokud máte nedostatek vitamínů, které obvykle vyživují …

Kotvičník není bylinka, která by byla pouze pro muže. Může být prospěšná i žením, protože pomáhá podporovat normální funkci močové a pohlavní soustavy. U mužů působí kotvičník na regulaci tvorby spermií a zvyšuje hladinu testosteronu, …

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Taky se už nějakou dobu snažíte zhubnout bříško? Vyzkoušeli jste různé diety včetně těch drastických, jíte málo, ale bříška se ne a ne zbavit? Pomalu už ztrácíte motivaci a smiřujete se …

Módní trendy velí jasně: kdo nosí co možná nejzajímavější boty, samozřejmě na vysokém podpatku, ten je in. Co to ale udělá s našima nohama, budeme-li se takto obouvat denně? Následky rozhodně nejsou příjemné, proto byste …

Podívala jste se do zrcadla a s hrůzou zjistila, že se na vašem těle podepsala zima a nicnedělání nepěknými tukovými polštářky? Ta nádherná sukně, kterou jste v loňském roce nestihla unosit a letos jste to chtěla napravit, …

Pokud je vaše váha jako na houpačce, možná byste si měla konečně přiznat, že potřebujete s hubnutím pomoc. Optimální váha je klíčem k pevnému zdraví, a proto byste se měli do shazování nadbytečných kilogramů pustit …

Patříte k těm, kteří od začátku pandemie zodpovědně dodržují veškerá opatření, důsledně si mnohokrát za den dezinfikují ruce a nosí respirátor všude, kde nemohou dodržet předepsaný odstup od ostatních? Přestože se vám některá opatření opravdu …

Víte, po čem touží opravdu každý člověk? Po tom, aby prožil šťastný a naplněný život. Pro každého může být důvodem ke štěstí něco jiného, všichni se ale snažíme toho dosáhnout. Pokud se to nedaří, je …

Víte o někom ve vašem okolí, kdo podlehl svodům alkoholu? Pozorujete například na svém partnerovi, že bez sklenky na kuráž není schopný normálně fungovat? Závislost na alkoholu je bohužel často plíživou nemocí, kterou si dotyčný …

Nadpis článku zní asi nepochopitelně, ale hned vám vše osvětlím. O kratomu ( Mitragyna Speciosa) se skutečně z e-shopů na kterém se prodává toho moc nedozvíte. Nejde o úmysl prodejců neuvádět všechny klady a zápory …

Lze zhubnout do plavek pomocí rad od výživových poradců a dalších specialistů/dietologů z oboru výživového poradenství? Je to možné? Nebo jsou lepší diety z vašich oblíbených časopisů?
Dnes se podíváme, kde je ukrytá pravda. Zdravé hubnutí (pokud má …

This pain is so exhaustive

Z celkového počtu populace trpící obtížemi provázející syndrom dráždivého tračníku, jsou to právě ženy, které jsou IBS zasaženy nejčastěji – příznaky trpí až 30% z nich. Jaká je příčina tak neslavné nadvlády …

Mnozí lidé při výběru bot pro volný čas, do domácnosti i na sport dělají velkou chybu v tom, že hledí především na cenu, naopak téměř vůbec nereflektují zdravotní hledisko. Poté se snadno stane, že je …

Roušky se za uplynulý rok staly nedílnou součástí našeho denního outfitu. Jemná pokožka obličeje však z této novinky není moc nadšená. Výsledkem poctivého nošení roušky se tak stává podrážděná pleť, zesílení projevů akné, sem tam …

Všude kam se podíváme jsou. Ptáte se kdo? Právě mluvím o dokonalých modelkách, které na nás vykukují snad z každého časopisu, který otevřeme. A já se sama sebe ptám, zda je to dobře, co vlastně …

Saunování venku v přírodě nic nenahradí. Žádná interiérová sauna vám není schopna poskytnout tolik zážitků, jako sauna na vaší zahradě. Ve venkovní sauně zapojíte všechny smysly – posloucháte zpěv ptáků ve větvích stromů, sledujete západy slunce, …

Všichni dbáme na to, aby naše děti dostávaly kvalitní stravu, snažíme se nedávat jim přemíru sladkostí, zajímáme se o výchovu a jak vést ratolesti ke správným hodnotám atd. Stejně tak bychom jim měli dopřát kvalitní …

Tak schválně, co se vám vybaví, když se zmíní extra panenský olivový olej? Nechoďte pořád do supermarketů, kde je k dostání často druhá jakost, někdy dokonce olej pochybného původu. Nakupujte u prověřených producentů, pro které …

Většinou nejsou projevem onemocnění a způsobují nám vrásky pouze z estetických důvodů. Chceme se jich zbavit a předcházet jejich tvorbě, ale většina z nás je proti nim naprosto bezradná. O čem je řeč? O hyperpigmentaci …

Je to paradox, ale spousta žen se ze všech sil snaží neotěhotnět – a to jen proto, aby jim za čas začaly hlasitě tikat biologické hodiny. Jenomže ouha. Když vysadí antikoncepci, po vytoužených dvou čárkách …

Únava, pocit přepracování a špatná nálada. Typické ukazatele, které mohou s předstihem varovat před nebezpečným syndromem vyhoření. Syndrom, který postihuje každého desátého Čecha, se plíží nenápadně a plnou silou udeří, když člověk symptomy dlouhodobě ignoruje.
Dnešní …

V současné době se posilování věnuje stále více žen. I něžné pohlaví si totiž uvědomilo, že bez dřepů a dalších cviků nedocílí vysněné postavy. Samozřejmě strava je velice důležitá a hraje významnou roli při redukci …

Zuby jsou výkladní skříní každého z nás. Návštěva zubaře nebývá zážitkem, na který bychom chtěli často vzpomínat. Pečovat o zdravý chrup je nutné už od útlého dětství Poradíme vám, jak se co nejsvědomitěji starat o zuby …

Jen aby se vědělo: máme za sebou více než čtyři měsíce, kdy je
den kratší než noc a z toho dva, které mají denního světla sotva třetinu
z 24 hodin.

O několik rovnoběžek výše směrem k severnímu polárnímu
kruhu se už běžně …