Články k tagu: cvičení
Nejedna žena časem přibere. Ano, bývaly jsme štíhlé a krásné, ale přišly děti a už to prostě není takové jako dřív. Je to problém většiny žen. Trápíme se s nadbytečnými kilogramy dnes a denně a nevíme, …
Zvláště nyní, po svátcích a s předsevzetím do nového roku, mnoho z nás zápasí s cvičením, hubnutím a získáním vysněné postavy i váhy. Není to však vůbec snadné. Chce to kus sebezapření, volného času, přijatelných podmínek a také …
Stačí umět ty správné cviky a vaše nohy mohou být rychle štíhlejší, pevnější a více sexy. Vyzkoušejte je s námi a uvidíte!
Vykopávání
Ruce držíme za hlavou a jednou nohou vykopáváme do boku a před sebe. Snažte …
Pojďte si zacvičit při hudbě, rozhoupat své boky, dát zabrat celému tělu a nechat vyplavit endorfiny.
Zumba, sport pro všechny s nábojem
Potřeby: sportovní oblečení a tenisky, lahev vody a ručník.
Zakladatelem zumby je kolumbijský trenér firness a …
Upocení lidé v uzavřené posilovně Vám nic neříkají? Je Vám milejší příroda a pohyb na čerstvém vzduchu. Tak vyrazte ven. Okolí všude nabízí možnosti cvičení a posilování.
Protahování a zahřátí
Pro protahování či zahřátí se dá využít …
Téměř každá žena by si přála alespoň trochu zhubnout. Možná, že mezi tyto ženy patříte i vy. Neděláte ale sedm nejhlavnějších chyb?
Špatná snídaně
Ráno jako vždy nestíháte, a tak si rychle namažete kousek chleba a po …
Boj s úbytkem tělesné hmotnosti? Stále se snažíte ztratit přebytečné kila? Zde je 10 důvodu, proč byste nikdy nemuseli být schopni ztratit na váze!
1. Nedostatek spánku
Můžete být v pokušení vyskočit z postele brzy a jít …
Pro lidské tělo je vedle příjmu potravy, tekutin a dalších nezbytných činností, velmi důležitý i pohyb, bez kterého by nám ochably svaly a i běžná chůze na záchod a zpět by nás zmáhala. Pro většinu …
Jak zvládnout cvičení a nevzdávat to
Chcete vědět, jaký je rozdíl mezi vámi a tou fit holkou? Překonala „zeď“ a rozhodla se začít cvičit a vy můžete teď taky.
Přesuňte se na čerstvý vzduch
Omezení tréninku jenom na …
I když už se blížíme k závěru plavkové sezóny mnohé z nás nedostály svému předsevzetí být „bikini fit“ a stále se trápí s různými dietami a potí krev v posilovně.
Naštěstí pro nás muž jménem Tony Horton přišel …
