Články k tagu: hubnutí
![Jak efektivně zhubnout břicho?](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F08%2FB%EF%BF%BD%EF%BF%BD%EF%BF%BDko-1024x682.jpg&w=80&h=80&zc=1&q=100)
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Taky se už nějakou dobu snažíte zhubnout bříško? Vyzkoušeli jste různé diety včetně těch drastických, jíte málo, ale bříška se ne a ne zbavit? Pomalu už ztrácíte motivaci a smiřujete se …
![Jak rychle zhubnout 10 kg?](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F05%2FHubnut%EF%BF%BD.jpg&w=80&h=80&zc=1&q=100)
Podívala jste se do zrcadla a s hrůzou zjistila, že se na vašem těle podepsala zima a nicnedělání nepěknými tukovými polštářky? Ta nádherná sukně, kterou jste v loňském roce nestihla unosit a letos jste to chtěla napravit, …
![Hubnutí do plavek pomocí výživového poradenství](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F06%2Fmisa-s-jablky-druha-1024x400.jpg&w=80&h=80&zc=1&q=100)
Lze zhubnout do plavek pomocí rad od výživových poradců a dalších specialistů/dietologů z oboru výživového poradenství? Je to možné? Nebo jsou lepší diety z vašich oblíbených časopisů?
Dnes se podíváme, kde je ukrytá pravda. Zdravé hubnutí (pokud má …
![10 nej potravin, které jíst, chcete-li rychleji spalovat tuk](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F06%2F5514218251_f5712f96c1-300x225.jpg&w=80&h=80&zc=1&q=100)
Snažíte-li se být štíhlejší a zhubnout, nehledejte nic jiného než tyhle ty super tuk spalující potraviny.
Že některé potraviny spalují tuk až podezřele dobře? Myslíte si, že jste narazily na ten typ článku, u kterého doufáte, …
![Může se zhubnout pitím syrovátky?](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F05%2Fvaha_hubnuti.jpg&w=80&h=80&zc=1&q=100)
Může se zhubnout pitím syrovátky?
Tak jsem kdesi četla že pitím syrovátky se dá zhubnout, že zdravější nápoj bych těžko hledala. A jako člověk zvídavý, jsem se po tom pídila.
[hana-code-insert name=’468×80′ /]
Ale co to ta syrovátka …
![Proč je lepší hubnout ve dvou](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F04%2F4608.jpg&w=80&h=80&zc=1&q=100)
Trápíte se s nadváhou? Občas se podaří něco shodit, ale kila se vrátí v ještě větším počtu? Možná je to proto, že jste na boj s nadváhou samy.
Když už další metody nezabírají, je potřeba najít …
![Jarní hubnutí](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2012%2F02%2Fzdrava-strava.jpg&w=80&h=80&zc=1&q=100)
S jarem odhodíme své kabáty a všem na odiv vystavíme svá těla, ne však každému z nás to přijde po dlouhé zimě vhod. Pořád je ještě dost času se sebou něco udělat a nějaké to kilo shodit. …
![Zdravé hubnutí](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F02%2F8077920518_6d999ebe68-300x225.jpg&w=80&h=80&zc=1&q=100)
Stále si nevíte rady, jak shodit nabrané kilogramy po dítěti, zimě nebo v důsledku hormonálních změn? Zřejmě bude problém složitější a budete potřebovat cílenější řešení. V dnešní době naleznete spoustu redukčních diet, zdravých receptů a rad o …
![Jak být v novém roce štíhlejší bez bolesti a stresu](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F01%2Fzdrava-zena-257x300.jpg&w=80&h=80&zc=1&q=100)
Vánoce – období radosti a pohody, ale především dobrého jídla. V tyto svátky se velmi obtížně hlídá linie a kila tak jdou snadno nahoru. Po novém roce pak přichází předsevzetí a následné zklamání z jejich nedodržení. Teď …
![Závislost zvaná hubnutí](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F12%2Fhubnuti.jpg&w=80&h=80&zc=1&q=100)
Všude kam se podíváme jsou. Ptáte se kdo? Právě mluvím o dokonalých modelkách, které na nás vykukují snad z každého časopisu, který otevřeme. A já se sama sebe ptám, zda je to dobře, co vlastně …
![Proč se vyplatí individuální přístup k hubnutí?](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2012%2F12%2Fnutricni-terapie.jpg&w=80&h=80&zc=1&q=100)
Snažíte se již dlouhé měsíce zhubnout? A stále se nemůžete dopracovat nějakých uspokojivých výsledků? Možná děláte jednu z nejčastějších chyb. Tou je špatný přístup k dietě a hubnutí jako celku. Najděte si vlastní individuální styl!
Odpoutejte se od …
![Největší pravdy a mýty o hubnutí](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fdieta_1480071273-300x199.jpg&w=80&h=80&zc=1&q=100)
Doba svátečního hodování a lenošení u televize je teprve přes námi, stejně jako novoroční předsevzetí a následné shazování nabraných povánočních kil. Podívejme se však nejdříve na to, jaké největší mýty o hubnutí stále kolují světem. …
![Letní osvěžení anebo zaručená dieta?](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2Fovocn%C3%BD_n%C3%A1poj_1497171078-300x200.jpg&w=80&h=80&zc=1&q=100)
Udělat si nápoj z čerstvého ovoce je úžasná věc, zejména v létě když si nápoj vychladíte, dostanete perfektní osvěžení. Víte, že tento nápoj může být prospěšný pro vaše zdraví a dokonce klidně i zhubnete? Zkuste si jej …
![Jak se pozná anorexie](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fanorexie_1488086811-300x219.png&w=80&h=80&zc=1&q=100)
Trend být štíhlá vládne a proto dívky i ženy, které nejsou zrovna nejštíhlejší a chtějí se tomuto trendu vyrovnat, přestávají jíst. Anorexie je nemoc velmi nebezpečná a pokud se s ní nezačne včas bojovat, může …
![Manžel už mě nemiluje, protože jsem přibrala](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F07%2F6714753495_fbc17a2e69-300x200.jpg&w=80&h=80&zc=1&q=100)
Nejedna žena časem přibere. Ano, bývaly jsme štíhlé a krásné, ale přišly děti a už to prostě není takové jako dřív. Je to problém většiny žen. Trápíme se s nadbytečnými kilogramy dnes a denně a nevíme, …
![Cvičíte doma? Stáhněte si e-book, která vám poradí, jak cvičit správně!](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F01%2Fjaknaefektivnicvi%C4%8Deni-225x300.png&w=80&h=80&zc=1&q=100)
Zvláště nyní, po svátcích a s předsevzetím do nového roku, mnoho z nás zápasí s cvičením, hubnutím a získáním vysněné postavy i váhy. Není to však vůbec snadné. Chce to kus sebezapření, volného času, přijatelných podmínek a také …
![Anorexie trápí stále více dívek](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F02%2F5098089_24ad4c25b5-187x300.jpg&w=80&h=80&zc=1&q=100)
V minulosti sice bylo mnohem více nemocní než v současnosti. Ale dnes vznikají další nemoci, které jsou způsoby novým životním stylem a škodlivým vlivem médii. Mám na mysli například anorexie.
Tato nemoc je velmi nebezpečná a může …
![Jak na Vánoce neztloustnout…?](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2012%2F12%2F1144569_dinner.jpg&w=80&h=80&zc=1&q=100)
Jak na Vánoce neztloustnout….?
Omílaná otázka, která je tématem všech periodik v době předvánoční. Tedy i u nás. Protože každý, ne jen ženy, si přeje mít postavu svátky přinejmenším nedotknutou, ne-li lepší. Považuji dát za dobrý …
![Prášky na hubnutí? Ne! Andropharmia Slim](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2012%2F10%2Fandropharmia-slim.jpg&w=80&h=80&zc=1&q=100)
Také patříte jako já mezi ty ženy, které vyzkoušely alespoň jednu dietu (spíše všechny)? Diety a cvičení s cílem zhubnout však nejsou pro každého a třeba já nemám vůli cvičit každý den. Nebo obden. …
![Jak nám pomáhají bílkoviny při hubnutí](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2012%2F08%2Fzdrave-bilkoviny.jpg&w=80&h=80&zc=1&q=100)
Současný stav nejen české populace je na hranici únosnosti. A to ve smyslu stravování, péče o tělo a sport celkově. Zaostáváme za řadou států především v pohybu a stále se nemůžeme naučit správné stravování, které by …
![Bezbolestná liposukce: Je opravdu účinná?](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2012%2F08%2Fkrasny-zadecek-300x180.jpg&w=80&h=80&zc=1&q=100)
Hitem léta se stala kavitace, tedy bezbolestná liposukce. Mezi ženami zuří vášnivé diskuze, zda se do této zkrašlovací kúry vyplatí investovat.
Speciální přístroj pomocí vakua a nízkofrekvenčního ultrazvuku účinně odbourává přebytečné tukové buňky. Obrovská výhoda této …
![Cvičení a hubnutí P90x](https://www.nestrezena.cz/wp-content/themes/arthemia-premium/scripts/timthumb.php?src=https%3A%2F%2Fwww.nestrezena.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F12%2Fhubnuti-metoda-P90x.jpg&w=80&h=80&zc=1&q=100)
I když už se blížíme k závěru plavkové sezóny mnohé z nás nedostály svému předsevzetí být „bikini fit“ a stále se trápí s různými dietami a potí krev v posilovně.
Naštěstí pro nás muž jménem Tony Horton přišel …