Špatný spánek? Hledejte problém u matrace!
Autor obrázku: David Amsler
Nevyspalá, bolavá záda a zátylek, bolesti hlavy a v noci jste více vzhůru, než spíte. A že se to periodicky opakuje? Mohou to být zdravotní problémy, stres nebo špatný životní styl, ale jak výzkumy ukazují, nejčastěji za tím stojí nevhodně zvolená postel a matrace. Přemýšleli jste o tom někdy? Podívejme se na problém důkladněji.
Přečtěte si také Jak znovu nabrat sílu do života.
Někomu stačí pružina, někdo potřebuje pěnu
Spánek je pro nás nejdůležitější forma odpočinku. Když už nic jiného v našem životním stylu není příkladně ukázkové, měli bychom se zaměřit alespoň na spánek. A to tak, že si vytvoříme ideální podmínky. Základ je již v samotné matraci. Matrací máme na současném trhu obrovský počet druhů. A každému může vyhovovat úplně něco jiného. Zatímco někomu stačí klasické pružinové matrace, jiný musí volit speciální pěnu.
Je to dáno naší tělesnou konstitucí. Každý má tělo trošku jiné a proto mu klasická matrace nebude vyhovovat. Proto bude volit dražší verze, které se anatomicky přizpůsobí tělu a vytvoří optimální podmínky pro spaní. Spánek není jen relaxace psychiky, ale je to i odpočinek naší tělesné schránky.
Nemůžete spát? Prozkoumejte 4 tipy pro zdravé spaní na iDnes.cz.
Zvolte zdravotní varianty
Pokud nejste spokojeni se svou matrací a opravdu chcete investovat do kvalitního produktu, určitě zvolte zdravotní matrace. Jsou speciálně vytvořené za účelem vytvoření ideálních podmínek pro spánek. Používají se speciální paměťové materiály, které se uzpůsobí podle potřeb každého z nás.
Matrace jsou ale vybaveny i dalšími funkcemi. Lze je například polohovat, mají měkčí a tvrdší stranu, používají se antibakteriální materiály a jsou antialergické. Vhodné jsou pro muže, ženy, ale i děti. Navíc se taková investice vyplatí, protože matraci neobměňujeme každý rok.
Co přírodní materiály?
Pokud nechcete spát na syntetickém umělém materiálu, jsou tady i absolutní novinky. A to je kokosové vlákno nebo například matrace z bio pěny. Přírodní materiál nejvyšší kvality, který splňuje požadavky na moderní zdravé spaní.
Matrace si lze navíc často vyzkoušet například na 30 dní, ale i více a poté je lze vyměnit za jinou, pokud by tato nevyhovovala. Záruka je často mnoho let a tak za více peněz máte opravdu jistotu kvalitního produktu s absolutním servisem.
