Bydlení a domov

Všude dobře, doma nejlépe. Jak si zařídit krásné bydlení a útulný domov.

Děti a rodina

Děti jsou největší radostí. Kdo je nemá, chce je. Rodina je cennější než všechno bohatství světa.

Krása a móda

Krásná může být každá žena. Ovšem nestačí jen chtít. Je třeba pro to také něco udělat.

Praktické rady

Rady a tipy, které využijete v běžném životě. Ušetřete si práci, čas i peníze.

Sex a vztahy

Sex je kořením života. Jak vycházet s partnerem, jak pracovat na vztazích.

Domů » Zdraví

Banány – Co možná nevíte o banánech

Co možná nevíte o banánech

Žlutý banán

Kdo by neměl rád tohle výtečné ovoce, které je celoročně k dostání. Protože si budeme muset na úrodu z naší zahrádky ještě počkat, máme pro vás pár tipů, na co všechno jsou banány dobré, které vitamíny obsahují a na jaké neduhy pomáhají.

Dejte se do pohody

Banány obsahují velmi důležitou látku tryptofan, kterou naše tělo neumí samo vyrobit. V těle z něj vzniká tzv. hormon štěstí serotonin, který má důležitou roli ve funkci nervové soustavy a zlepšuje náladu. Na psychické pohodě má podíl víc látek, které banán obsahuje, například vitamin B6, nebo hořčík.

Speciálně pro ženy

Díky hořčíku může pomoci i při tlumení premenstruačního syndromu a křečí, které se objevují v těhotenství.

Zelené banány

Další velké PRO

V banánech se nachází i draslík, který snižuje vysoký krevní tlak a je prevencí proti mozkové příhodě. Pokud to přeženete s alkoholem, nebo odvykáte kouření, sáhněte opět po tomto žlutém zázraku. Jsou celkově dobré na trávicí soustavu i pálení žáhy. Jsou vhodnou svačinou pro děti – rychlým zdrojem energie, jen velmi ojediněle způsobují alergickou reakci.

Proč se jim někdy vyhnout

Nevýhoda banánů je snad jen v tom, že pokud je konzumujete nezralé, obsahují odolný škrob, který způsobuje plynatost. Taktéž mají vysoký obsah cukru, takže se nehodí při redukčních dietách.

Napsat komentář!

Přidat komentář nebo trackback z vašeho místa. Můžete také odebírat komentáře přes RSS.

Přidávejte příspěvky k tématu. Nepřidávejte spam.

Můžete použít tyto tagy:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Tento blog podporuje Gravatar. Pro vytvoření Vašeho profilu se zaregistrujte na Gravatar.