Tipy pro citlivou ochranu pokožky před sluncem
Sluneční ochrana pro ty, kteří mají citlivou pokožku, je velice důležitá. U pokožky světlého fototypu je velká pravděpodobnost větší citlivosti na sluneční záření stejně tak i u suché pleti, která trpí v důsledku snížené hydratace nebo pleti oslabené v důsledku kožního onemocnění. Je tedy velice důležitě se o citlivou pleť starat a chránit ji před slunečním zářením.
Lidé s citlivou nebo oslabenou pokožkou by měli používat pouze opalovací přípravky speciálně vyvinuté pro jejich potřeby. Po zvážení, k jakému fototypu se řadíte a z jakého důvodu je Vaše pokožka citlivá, byste měli vybírat optimální ochranu proti UVA/UVB paprskům.
Jak správně chránit a předejít podráždění
- Zaměřte se na stravu, která obsahuje beta karoten, zvyšujete tak odolnost kůže proti UV záření.
- Zajistěte si přísun vitamínu C a koenzymu Q, pomůže Vám chránit se před volnými radikály
- Opalujte se krátce, maximálně 10 až 15 minut
- Omezte pobyt na přímém slunci mezi 11 a 15 hodinou
- Dodržujte pitný režim
- Chraňte své oči slunečními brýlemi s UV filtrem
- Noste vhodnou pokrývku hlavy a oděv
- Pobývejte ve stínu
- Mažte se opalovacím krémem nebo olejem minimálně půl hodiny před vystavením pokožky slunečnímu záření.
- Užívejte produkty s vysokým ochranným faktorem (tzv. SPF), lidé s velmi citlivou pletí by měli použít první dny krém s faktorem aspoň 50 nebo 50+.
- Při slunění nikdy nezapomínejte při nanášení opalovacího krému na uši, rty a ruce
- Opalovací krém nebo olej používejte, i když je pod mrakem nebo řídíte auto. Mraky a sklo propouští UV záření.
Naučme se, aby ochrana naší pokožky patřila k naším každodenním návykům pro jakýkoliv pobyt na slunci. Mějme na paměti, že pokožka nám nezapomene ani jeden ultrafialový paprsek, kterému jsme se vystavili bez dostatečné ochrany. Ať už je léto nebo zima užívejme si slunečních paprsků v každém ročním období a vychutnávejme pouze pozitivní energie, které nám slunce přináší.
